私だけの自宅スタジオで
マイペースに「宅トレ」
一日のお気に入りの時間は、リビングにヨガマットを敷いて動画を見ながら「宅トレ」しているとき。すっきり広いリビングを上手く活用すれば、自宅がスタジオに早変わり。
だいたい毎日、午後から始まる仕事に向けて午前中は心斎橋にあるジムに通って、音楽に合わせて身体を鍛え、帰宅後に「宅トレ」をしています。仕事に趣味に日々忙しく過ごしていますが、リビングヨガを日課にしてからは、帰宅後のおうち時間も充実するようになりました。
好きな空間でめいっぱい
自分時間を楽しんで心満たす
家の中で多くの時間を過ごすリビングだからこそ、好きな空間にして、ゆったりリラックスしながら自分自身と向き合うひとときが大切だなと感じています。
オンタイムもオフタイムも満たされると、大げさではなく心にも余裕ができて明るくポジティブな気持ちになれるんです。以前は、集中するためカフェに出かけていましたが、今はコーヒーを淹れ、音楽をかければダイニングがカフェ空間に。休日はヨガだけじゃなくて、自宅カフェや料理、オンライン勉強会に参加して、めいっぱい自分時間を楽しんでいます。
